今夜もご参加＆エネルギーを受け取りでのご参加、ありがとうございました😊💕
もう4年目なんだなぁ・・・と思うと感慨深いです。
これからも、皆様の祈り合わせと共に、祈りの場を作り、ここから波紋のように、愛と豊かさと平和が拡がっていくよう続けていけたらと思います🥰💕
祝４周年❗️6/10 ゆるっと瞑想会✨テーマ「自分を知る」✨
「自分を一番知らないのは、自分自身である」こんな言葉を聞いたことはありませんか？
このテーマになったワケは、前回、天の計らいで「自分の隠れた才能を見つける」という誘導瞑想になったので、
自分自身を知らないと才能も能力も発揮できない。ということで決めました。
まず、自分を知るためのワークをしましたのでこちらにも紹介していきます✨
ペンと紙を用意して頂き、
左側に できること、得意なこと、好きなこと
右側に できないこと、不得手なこと、苦手なこと、嫌いなこと
をリストのような感じで書き出してもらいます。
コツとしては、もう一人の自分になって上から自分を眺めながら、客観的に観ていきます。
湧き上がる感情を置いておいて、観察して書き出すといいです✨
できることは、息吸って吐く。くらい当たり前のようにできることも書き出します。
誰でもできると思うようなことも、もちろん書き出します。
あなたにとって当たり前のようなことでも、他者からしたら難しいことであることがあるからです☺️
友人、知人に「自分には、何が得意で何が不得手だと思う？」と聞いてみるのもいいと思います。
そして、書き出した紙を、自己卑下することなく、批判・批評することなく、
ただ、「こういう特徴があるのが自分という人間なんだ」と客観的に眺めます。
そして、ありのままの自分を認めてあげて、受け入れてあげてください。
○○ができない、不得手だから、自分はダメなんだ。と悲観的になっても、その感情は横に置いておいてください😊
自分を知るためにこのワークをするのであって、自分を卑下して、自己憐憫に浸って逃避するためにやるわけではないからです😊
「ただ、自分はこういう特徴のある人間なんだ」
と受け入れて認めてあげてください。
そして、苦手なこと、できないことなど右側に書いたことは、誰かにお願いするか、サポートをしてもらうだけで解決です😆👍
左側に書いたことは、とことん突き詰めたり、どんどんやっていくと、才能がどんどん伸びていきます。
ちなみに、苦手なこと、できないこと、不得手なことは、できることにくらべて２〜３倍の努力が必要になります。
なので、全てで平均点を取るよりも、得意なものを伸ばしてあげることが大事ですし、豊かにも幸せにもなれます🥰💕
「自分を知る」ワーク、いかがでしたか？
この記事を読んでる皆様も、ぜひ、自宅で試してみてください。
そして、自分の能力や才能を活かすのは、何よりも自分自身であるということを体感してください😊💕
ちなみに、私の体験談と周りの得意分野を活かして仕事をしている仲間たちの体験談から、
得意分野を磨きまくって活かしまくって、仕事にしたり、ライフワークにすると、苦手はとことんできなくなるし、できないことが増えます🤣🤣🤣
ワンネスは、あなたにしかできないあなたの得意分野で生き生きと輝いて幸せに生きるために、そういう仕組みを作ったのかな？と思うほどです😊
「天は二物を与えず」とはよく言ったもので、それぞれの「得意分野」で「役割分担」して、協力し、支え合っていくのが人間の社会なんだとつくづく感じます。
なので、極端にこれができない。ということがあっても、決して自分を責めないであげてください😊
できないことは周りに甘えて、サポートしてもらってください✨
自分の得意分野が出番になった時に、活躍してください✨
そうするとお互いが得意分野を活かし合って、幸せ＆豊かさエネルギーの大きな循環が起きます。
誘導瞑想では、いつもの、心身のメンテナンスを行なって、
「ありのままの自分」を「ただ受け入れ、認め、慈しみ、育み、愛する」という感覚を呼び覚まし、
「互いに活かし合って生きていく」感覚を呼び覚ましました。
不安や恐れも優しく溶かして、解決し、
幸せで豊かな愛に溢れる循環の中で生きる、感覚を呼び覚ましていきました。
今回もかなりパワフルな瞑想会になりました✨
次回もお楽しみに！😊💕
✨今回も４周年企画✨
🌠スペシャルプレゼンツ🌠
オンラインZoom瞑想会に参加したくても出来なかった方、かつ、
エネルギーを受け取りたい方々へ、
後日受け取れるように、瞑想時にエネルギー設定をしております。
受け取り方をこちらに書いておきますね😊
🌠スペシャルプレゼンツ🌠後日エネルギーの受け取り方🌠
①リラックスした状態で座るか、横になる
②目を閉じてゆっ〜くり深呼吸を３回ほど行う
③心身が落ち着いたな。と感じるまで呼吸を繰り返す
④「内田マユコから送られてくる誘導瞑想のエネルギーを受け取ります」と心の中で言う
⑤エネルギーが流れてくるので、受け取ってください
⑥次の日の朝、起きしなに「エネルギーの変容による、変化を感じる」と意図する（思う）
⑦その後、日々の生活をお楽しみください🥰♪
もっとしっかり能力開発をしたい方や、メンタルブロックを外して、次なるステージに進みたい方は、
個別でセッションを受け付けます💗
気になる方はこちらからどうぞ💗
（究極の癒しセッションとなっておりますが、毎回お一人お一人に合わせて内容はカスタマイズしております🥰💕）
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次回は、７月１０日のいつもの日に開催です！８月は、ライオンズゲートの一番ピークの８月８日に開催です！
タイミングが合う方はぜひ💗イベントページのシェアか、感想をアップしていただくことで、どなたでも無料でご参加いただけます😊✨気軽にご参加くださいね✨
🌟FBのイベントページからの申込は今月末に公開予定🌟
🌟FBをされてない方へのご案内はこちら🌟
毎月10日のZoomオンライン瞑想会
🌟申込は下記ページからして頂くと、Zoom IDとPASSの案内が届きます🌟
お問い合わせ＆お申込はこちら
毎月10日のZoomオンライン瞑想会のページをご自身のSNSでシェアして頂くか、感想をメールで頂くと、無料でご参加頂けます🥰
どなたでもご参加できます🤗
・なんとなく、気になる
・瞑想に興味がある
・瞑想は難しいと感じてしまう
・クリスタルボール、シンギングボールの音を聞いてみたい
・瞑想って効果があるのか体験したい
・エネルギーワークってなに？
・内田マユコに興味がある
・セッションを受けたいけど、どんなものかまずは体感してみたい、等
こんな方も、ぜひお気軽にご参加くださいね🥰
お待ちしています💕
この記事に出会ってくれた、ご縁に感謝と愛を込めて。
光り輝く生き方実践コーチ
内田マユコ
演奏動画です✨瞑想会の様子をチラ見してくださ〜い✨
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#自分を活かす
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