みなさま。先日はご参加頂きありがとうございました！
レポアップが大変遅くなり、申し訳ありません！
今後は、レポはその日のうちに書くようにします。
電池が切れると、どうもダメですね・・・💦
前回の瞑想会では、『過去を赦し、未来を許す』がテーマになっておりました。
人生の生き方を見直し、再設定し直す。
具体的にどういうことかは、、、、
例えば、過去の三日坊主な自分ややらなくちゃと思っていてもできない自分を赦す。
何か間違えをしてしまっても素直に人のアドバイスを受け入れられなかったり、その時は正しいと思っていて突っ走ったけど、
後々考えてみれば、そうじゃなかったのではないか。
と過去を振り返り、さまざまな立場や、視点から、心に残っている出来事を見つめ直します。
相手の立場、自分の立場、大人の今になってから気づく視点、その出来事を俯瞰して観るために、
他人に起きたことだと仮定して、見つめる視点、で出来事を冷静に眺めていきます。
「多次元に物事を観る」視点をさらに増やすならば、
この出来事によって、何を学ぶために起きているのか？
自分（の魂）がどうやって成長するために起きたことなのか？
を観察していきます。
冷静に観察していく前に、感情が湧き上がってきたら、その感情は感じきってくださいね。
喜怒哀楽のどんな感情にも、良いとか悪いとか、ネガティブとかポジティブとかは全く関係はありません。
その感情はあなたの心にとって、魂にとって、とても大事なことを教えてくれるサインなだけです。
感情や出来事にジャッジを入れないでくださいね。全く違う答えになってしまうだけですから😉✨
まとめるとこんな感じです😊
ーーーーー ✨トラウマや過去の出来事を解消する方法✨ ーーーーー
①出来事が起きる。もしくは過去の出来事がフラッシュバックして思い出す。
②感情を感じ切る
③出来事を客観的に、多方面から観察して、分析する
④その出来事が起きたことによる、気づきや自分の学びの成長は何かを書き出す
⑤学びに気づくとその出来事の役割が終わり、思い出すことがなくなり、魂、心の成長になり、魂の糧、人生の糧になる。
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誘導瞑想ではこのようなことをステップとして行えるようにしていきました。
そして、最後には、どのような未来を描いてもいいんだという「許し」をご自分自身に許可していけるようにしています。
私たちは、知らず知らずのうちに、「これぐらいでいいか」「これなら手が届く範囲だから叶えられるから」というように、
自分の未来に制限をかけています。この制限をとっぱらう瞑想をしました😊✨
私たちの未来は、
「世界や社会がどう変わろうとも “あなたはあなた そのままで幸せに生きていく”」
ことができます。私たちの可能性は無限です。未来の可能性を制限するのは過去の親や大人たちの言葉ですが、その制限を受け入れてるのは私たち自身です。だからこそ、その制限を外した時、
「思ったことが現実化する未来」のその未来が思い通りになる。
制限があるまま思った未来は、制限がある未来が現実になるだけ。
あなたが、自分の可能性を信じて、やりたいことができる未来を想像して創造するためにも、ぜひ、瞑想を活用してくださいね。
私が、そのサポートをいつでもさせて頂きます😊💕
ガッツリ人生を変えたい方は、個人セッションやコースでお待ちしています💕
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✨感想のお返事です✨
NS様
宜しくお願い致します。とても楽しい時間でした。有難うございました。
こちらこそ、初参加、本当にありがとうございました😊瞑想に慣れてきますと、脳波に変化が起き始めますので、願いが叶いやすい人生になっていきます。このゆるっと瞑想会を活用して頂き、今よりもっと幸せな人生を手にしてくださいね✨また、タイミングが合いましたら、ぜひ、ご参加お待ちしております😊💕
AK様
ありがとうございました🙏😊❤️寝かしつけしながら参加していたせいか、演奏前から寝落ちしていました😂
リアル瞑想会に続き全く記憶がありません😪😊目覚めがスッキリ、身体もスッキリでした😊🌈🌿
参加する時に、毎日、瞑想やワークをしてスキルアップや理想や夢を現実化する為のステップを踏むと決めており、目覚めてから今ワーク出来るタイミングだと気がつきワークすることが出来ました🤗いつも本当にありがとうございます🙏💞😊💞🙏
いつもリアル瞑想会＆オンライン瞑想会へのご参加＆感想ありがとうございます😊💕記憶がないのも、抵抗感なく、誘導瞑想の効果がスルスルと入っていきますので、寝ちゃって全然OKです✨早速効果が出ていて、私も嬉しいです🥰✨またのご参加お待ちしています😊💕
HI様
リアル瞑想会とオンラインありがとうございました😊
睡眠不足だったせいもあると思いますが演奏が始まってすぐに寝落ちして、そのまま朝になりました。ヒーリングを受ける以前に睡眠不足解消や睡眠の質を上げる事が大切だなぁと感じました。
いつもリアル瞑想会＆オンライン瞑想会へのご参加＆感想ありがとうございます😊💕サウンドバスで、睡眠の質も上がりますが、寝不足は、日々の生活のクオリティが下がってしまうので、睡眠がしっかり取れるようになるよう、生活の見直しも大事ですね✨またのご参加お待ちしています😊💕
MN様
ありがとうございました。季節柄もあり親子で体調不良続きでバタバタしていたので途中参加でしたが有意義な瞑想タイムでした。私の住む土地で今朝の最低気温は5℃ 体ごと冬になる準備を意識しました。ありがとうございました🙂
いつもご参加＆感想ありがとうございます😊💕瞑想を楽しんでいただけて嬉しいです。今年の秋？は寒暖の差が激しい時期が何度もあり、体の調整が難しくなってますね。お身体ご自愛くださいね。またのご参加お待ちしています😊💕
NT様
ありがとうございました❤️今日からやりたいと思ったけど理由をつけてやらなかったもの、小さな1歩から進めていこうと思います❁⃘*.ﾟ気持ちのいい秋晴れも背中を押してくれるかのようで身体も心も軽いです(*^^*)✨️
いつもご参加＆感想ありがとうございます😊💕簡単にできる小さな一歩を始めて、小さな一歩を積み重ねていくと「やらなくちゃ！」のハードルが低くなって継続しやすくなります。脳の怠け癖からの脱却は、小さな一歩からです✨ぜひ楽しんでくださいね🥰💕またのご参加お待ちしています😊💕
KN様
ありがとうございました✨始まって数分で記憶なく朝までぐっすりでした。体が思っていたより固まっていて、緩んだのを感じました😌
いつもご参加＆感想ありがとうございます😊💕ぐっすり眠れるのは体と心の健康のためにもとても大事ですよね。しっかりと眠れてよかったです💕寒暖の差もありますが、気付かないうちに、体がこわばって緊張していることがありますので、ぜひ、朝起きて、呼吸瞑想か、深呼吸を何度かするだけでも、緩んでリラックスしたいい状態で１日を始められます✨やってみてくださいね😊💕またのご参加お待ちしています😊💕
NH様
ありがとうございました😊🙏💖
最近バタバタしていたりで、寝つきが悪かったりゆっくり眠れないことも多かったのですが、瞑想の途中から記憶が無く…
身体がポカポカになって寝汗とトイレに夜起きたりしましたが、その後は朝までよく眠れました✨そして朝お腹空きまくりでした😆ありがとうございます🙏💖
いつもご参加＆感想ありがとうございます😊💕しっかりと眠れてよかったです💕体の始動のスイッチが入ったみたいですね✨
急に寒くなってきている日々です。お身体、ご自愛くださいませ。またのご参加お待ちしています😊💕
今月は明日の１１月１０日に開催です！
タイミングが合う方はぜひ💗イベントページのシェアか、感想をアップしていただくことで、どなたでも無料でご参加いただけます😊✨気軽にご参加くださいね✨
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毎月10日のZoomオンライン瞑想会
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どなたでもご参加できます🤗
・なんとなく、気になる
・瞑想に興味がある
・瞑想は難しいと感じてしまう
・クリスタルボール、シンギングボールの音を聞いてみたい
・瞑想って効果があるのか体験したい
・エネルギーワークってなに？
・内田マユコに興味がある
・セッションを受けたいけど、どんなものかまずは体感してみたい、等
こんな方も、ぜひお気軽にご参加くださいね🥰
お待ちしています💕
この記事に出会ってくれた、ご縁に感謝と愛を込めて。
光り輝く生き方実践コーチ
内田マユコ
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